太極拳-氣勁
相信大家都聽過一句話;外練筋皮骨,內練一口氣,這一口氣指的並不是呼吸的氣,而是可以聚散,收放,擊發的一個聚集點,
用白話來說就是可以凝聚的真氣.
以氣催力這句話提醒著我們,練什麼?
氣生於何處? 如何練之? 如何養之? 如何運之? 如何用之?
力潛在何處? 如何束之? 如何藏之? 如何行之? 如何隨之?
總歸一句話; 氣力要合得起來.
內家拳講;以意領氣,以氣領勁,它的意義在於內氣與體內結構力的結合,而身意相合是一個關鍵因素,用肢體屈伸的力顯非勁.
用關節,肌肉等用力的方式自己本能上就會,練功不可用這個本能習慣,因此練功時要找到何謂放鬆的力量,
這樣才能用這個力量轉換成身體健康活力的能量,或是可以運用的勁力.
示範影片中的口訣叫一線穿,是練透勁的一種手法,要透,勁要集中,因此不須要太大的肢體動作,也不能有屈伸用關節,
肢肉的成份,這就是所謂要找到放鬆的力量,而這個前提是要先找到帶領的勢,這個勢........
一是意,二是氣,三才成勁,而這個勁它的內氣會從督脈運上來,力會經由脊椎束集而上,這是力由脊發它的好處.
但是想得它所帶來的好處須要用心及加上時間的練習,該用力的時候要能準確的調度,
該聚集內氣的時候要能真實的到位,如此意一動,氣力則運行之.假設只有意念,氣不聚集,力找不運行的路俓,
再多的念力都是沒有效用,通常氣力練不聚,意念的效能無法發揮.
舉一個例子,有一次我發現自己頭皮,位於膽經的部位有些緊繃,把內氣運上來,用意念把它化開,結果它立刻鬆開,
它的問題不在於能不能,而是體內有沒有能量,能不能控制它,運用它.
另一個有趣的例子,我們的學生當有中西醫師,有時候教到什麼樣的功法,可以練到那個部位的器官立刻透過人體解剖印證,
最有趣的是中醫的脈象,透過不同的方式調息,運氣,太極拳拳架中不同方式的運勁,每一種的脈象都不一樣,調節效用也不同,
當身體有不同方式須求時,可運用自身的內氣進行調和,這個道理很簡單............有內氣,有勁力,要做什麼都容易,
缺一樣,做起事來不是體力不濟就是心有餘而力不足,若想要籍由練功得到健身效用,我想成效應該不大.
2010.01.01
