太極拳的勁必定要運用脊椎來使其貫串,"力由脊發"一句話很簡單,但是很多人誤解或是不了解它真正的涵意,同時脊椎也是練太極拳中級程度的重要課題.
脊椎是督脈必經之路,兩側為各臟腑之喻穴所在,在現代醫學認知裡,脊椎內包含著神精系統,這些神經系統牽連到全身肌肉的傳導功能等等......我們老祖宗千年以前就知道要去段練它,運用它,強化它,如此人才不會退化得太快,因為若是正確段練到脊椎的話不僅陰陽調和,而且五臟的精氣才能留得住.

太極拳,陰陽分得清跨襠的動能就能聚集,有了能量才能運行到脊椎去,而且才會由起點到未端去,動能無法運行至脊椎就不會有左右的動作,更不會有手的動能,所以一般正常的習慣自然而然的使用肌肉的力量來作外形,而忽略了力點的傳達路線,這也是很多人勁發不出來的原因之一.
以前因為打架,脊椎受過木棍重擊,當時年輕,內力充沛,加上內息運之倒也無妨,只是一個點按下去會酸痛而已,但是兩天不練功,它就會作怪,令人痛苦不已,這倒也是一個不敢偷賴的原因,自從練了太極拳之後不知不覺也就忘了自己有這個毛病,直到多年以後才想起來以前有這個傷.
這也是練太極拳的好處之一,很多人體力退化得很快,脊椎是一個很重要的因素,雖然吃得好營養也夠,身上也沒什麼毛病,可是卻體力差,這多是脊椎運行不良的原故,內氣須要它運行而上,力量也要它節節貫串至手部,所以脊椎是練太極拳中級功力的重要課程更是強化身體的重要指標.
有些人自認為天資聰穎,光用意念走就以為是在練小週天那是不可能會練到脊椎的,更不可能將督脈之氣運行,或是有些人編一些動作,跳啊,搖啊等等....我想,心裡作用大於實質意義,因為脊椎若是真正"真氣"能運行則意念可為主導之動能,反之則須要用到力的貫串,所謂力的貫串是要從脊椎的起點到未端去,能正確將動能貫串不須要很大的動作與身形的改變,更不用又跳,又搖,身體的動作越大表示體內的動能越小,因為你全是由外形的動作來帶動體內所有的肌肉跟著身形而動,而且動能如果真的是聚集在脊椎的話身體也不可能會有太大的動作.