回溯到兩年前, 身高166公分, 體重65公斤的我, 微微發福的身材, 掛著鮪魚肚, 就像一般有了家庭小孩的父親, 努力在工作上打拼多年, 卻偷懶不運動, 所以一副中年身材, 雖然五臟六腑沒有特別的疾病, 只是腰酸 腿軟 尾椎末端久坐會痛, 心臟負荷大, 每天開車上班, 左腰腰酸是我最佳醒腦丸, 每次騎摩托車時, 約莫十分鐘就會尾椎末端痛, 停紅燈時就要肅然起敬.
兩年前聽同事說太極拳是很好的養生功法, 秉著想替同仁找尋合適老師的動機, 開始穿梭於台南市的各個公園, 學校, 社區活動中心, 看到各家不一樣的教學, 很新奇, 但也產生了困惑, 何者才是真的太極拳呢?

某天晚上七點和家人在成大榕園散步時, 發現一位女大學生單獨在練習太極拳, 好奇心驅使下, 上前詢問, 她沒有太多解釋, 只是要我直接上老師的個人網站, 看完網站內容, 我就決定到成大榕園找老師報到.

　

以下就個人的內在發現作一記述.
基本上, 前兩個月是蠻無聊的, 只學八段式和一招攬雀尾, 心理暗想, 楊式太極有八十四式, 那要學幾年啊? 只能鼓勵自己, 給自己一年的時間, 若沒有進步, 就結束不練. 況且老師已經強調,怕吃苦就不用來練了, 還有基本動作的重要性 , 因此, 我更想挑戰.
就這樣, 在老師無保留, 有系統的教學下, 身體的內在變化, 讓自己開始驚喜訝異,

首先, 尾椎末端的痛點逐漸消失了, 腰酸的位置也開始移動, 而且, 每隔幾個月就會有新發現, 新的酸痛點產生, 舊的酸痛點就跟著消失, 就在第六個月時, 發現左大腿屁股到小腳趾之間, 有一條線特酸, 有趣的是, 這條酸痛線就如同中藥店裡的那尊銅人所標示的膽經是同樣位置, 這時, 我完全相信人體真的有經脈的存在, 日後也陸續發現其他的經脈.
在滿一週年時, 腰椎到尾椎在鬆沉情形下開始會自動產生一種自主規律的運動, 大約一年半, 靜坐時脊椎會有微微如波浪般力量向上運動, 往頸椎向上頂的現象. 滿兩年時, 靜坐鬆沉的狀態下,會陰,會有規律的跳動現象. 這兩年的酸痛區域從開始在腰間, 之後轉朝下移向足掌洩掉, 另一方則向上延著脊椎, 移到肩甲骨, 以及肩肘腕關節, 很高興太極拳內在的力量逐一化開每一處的酸痛, 目前仍在繼續努力挖掘,探索,體內種種變化的樂趣與奧秘, 同時也為其他同學的學習成果感到高興.

回想學生時期, 自己是籃球 排球的愛好者, 但是缺乏運動的正確用力觀念, 導致右半身的大關節逐漸僵化, 雖然關節與肌肉有力, 卻容易產生酸痛, 加上工作繁重, 身體能量的消耗速度非常快, 回復力卻很慢, 很幸運的是有緣拜在太極丹道武術門下, 獲得老師的悉心指導, 以及同學之間的關懷與心得交流, 加上持續有恆的練習, 轉眼已經兩載了, 身材不但恢復正常, 甚至可以呼吸順暢的在30分鐘內跑完五千公尺,同時感受到通體舒輰的快感,我想這才是運動的好處.

很多運動都對身體有益, 但是, 沒有用時間和汗水, 是得不到健康的, 同樣的, 太極拳雖好, 也要努力持恆的練習才能功成, 更重要的是師父正確的指導才能有正確的觀念, 加上適時的修正動作, 才不會練偏. 很幸運的, 我們有一位關懷我們, 不吝指導學生的好師父.
現在一到假日下午, 有機會全家就會到成大榕園, 老婆帶著三個小孩在樹下嬉戲, 我和同門們專心練拳, 這樣的安排, 也成為家人另一種很好的休閒選擇.
以此文與有緣人分享, 也祝 師父 師兄姐弟妹們 與太極拳愛好者都能身心健康, 功力精進, 福壽雙全...