大概在三年前吧! 住家附近開闢了社區公園, 接著陸陸續續來了各種活動團體, 有元極舞, 空手道, 土風舞, 太極拳 … 等.

平常上班沒甚麼機會運動, 身體越來越差, 想想應該要參加這些活動, 定期運動, 家裡離公園近, 挺方便的. 於是選了”太極拳”, 因為這項活動教學時間是在每天晚上8點到9點, 下班後, 吃完晚餐, 休息一下, 剛好可以去打拳, 時間上可以配合.

沒打過太極拳, 剛開始總是很期待. 在公園裡學了簡化24式, 13式, 42式, 64式, 也接觸了一些拳經拳論, 但是越學越訥悶, 學了一堆拳架, 並無法印證理論, 如何”其根於腳, 發於腿, 主宰於腰, 形於手”, 如何”氣沉丹田”…等, 一直無法理解,更不要說體驗由內而外的"發勁練習",而非推來推去的把戲,同時拳經拳論可以朗朗上口, 但是卻是霧裡看花, 不得其門而入. 因此到處搜尋可行之法, 無意間看到吳老師的網站, 對老師的看法, 解說分析, 邏輯清楚易懂, 而且師出名門, 一定是有真功夫的.

因此, 於去年開始隨吳老師學拳.

吳老師的本事果然很強, 我所看到的如胎息運轉, 筋脈的運行, 渾元樁時兩指間超強的氣, 還有實戰的技巧…等. 剛開始的課程是八段式, 超強的. 不過我沒有練得很好, 同期的師兄進展都比我快. 接下來就是拳架, 五禽戲, 發勁練習, 搭手….等. 我比較喜歡練拳架. 老師教的拳架講得很詳細, 學習重點和公園教的完全不同. 在公園沒有教內在的東西, 這也難怪在公園練了那麼久的拳架, 卻仍不了解其精髓所在. 平常上課我沒有很認真, 偶而還翹課. 不過, 我的優點是有恆心. 每天早,晚一定要練一趟拳架, 練到老師教的進度. 感覺真的很好, 說不上來那種感覺, 就是手, 腳都有, 偶而背部也會有. 就是這種感覺, 讓我有興趣繼續學下去. 至於對練, 之前我的想法是, 我沒有要去打架, 所以看看就好. 但是老師說, 對練才能印證拳架, 並且練習手感. 所以, 我最近上課比較有認真練. 真的是這樣, 每次發勁狀況都不太一樣, 熟練度不夠. 我現在慢慢能理解”身與意合”, 意念跟身體的融合真的很重要, 但是也須要勤加練習.
我覺得我的進步空間很大, 我沒有設定目標要練到甚麼程度, 尤其我只是一個弱女子, 體格不夠好 (152cm, 43kgs), 太極拳博大精深, 豈是一蹴可及? 但是, 我相信只要持續正確的練習, 自然會有所進步. 有人說練功譬如疊紙, 每天練就好比薄薄的紙一張一張的疊上去, 日積月壘也是很可觀的. 盼與各位同好共勉!

我的發勁練習影片 http://www.tw6889.com/images/018.wmv

Nancy
2007.11.14