科技宅男的練拳心得
自小我就是個宅男,
不是很喜歡出去走動,
在學期間至少還會跟朋友作一些球類的活動,
但是一出社會之後就沒有保持運動的習慣,
工作六年後自覺身體狀況變差很多,
甚至還在上班途中騎車昏倒.
身體種種的不舒服都讓我更不想出門走動,
更不想面對人群,
對工作跟生活都有無力施展的一種感覺,
中西醫都看過,
也不見好轉.
胸悶背緊
頭漲發悶
常常一起床沒多久就覺得累了
今年3月經由同事的介紹,
到吳老師這邊來學習,
老師一開始就說明鬆的方式及心法,
真的開始練習之後發現鬆還真不是個簡單的事情,
平常對身體累積的多少不當的壓力,,
現在開始都要慢慢的償還,
後來開始學八段式,
這八段式跟外面看到的做起來不太一樣,
搭配心法跟鬆的功夫就差更多了,
每一式都可以協助開展我們的骨架幫助放鬆,
只是看老師作起來容易,
自己搭配心法下去執行才知道功力的差距,這些東西都可以透過試勁來得到驗證,
功力有沒有到,
打不打的出來,
一試就知道了
騙也騙不了人
,
人就在你面前,
當你執行正確,
力量有效率的發揮的時候,
人很輕易的就被你推動,
當執行沒到位,
功力不足的時候,
人怎樣也推不動
,
這也讓我知道我還有很多地方可以努力變好.
老師依據我身體的狀況先教我五行氣及形意拳,先鍛練氣力,這也是我最欠缺的部份,剛開始時老師就發現我有過敏症狀,脊椎有多節是凸出或是深陷等凹凸不平,所以特別加強督脈的歛氣與力的運行,這裡的每一個部分都是需要搭配心法來執行,
如果執行時漫不經心根本是一點效果都沒有,現在我的脊椎每個關節都已完全歸位,比整骨的效果還更能根治.
我不算是一個非常認真的學生
只是平常有空閒就練練基本的樁法,
鬆的功夫.
有更多時間就練練八段式
或五行氣等等,
到目前也過了八個月,
我只能說
效果比我吃了三四年的藥還要顯著多了,
胸悶背緊
頭暈發脹的情況
好了7成
,
飯後消化不良的情況也改善很多,
多年的淺眠也有獲得改善,
還有便秘的情況也是有不少好轉,
家人說我的臉色好了不少,
還沒練功之前臉色真的很差,
一個星期一次的上課練拳,
加上閒暇時間的練習,
成效這麼的好真是讓我始料未及,
非常謝謝老師及師兄們的幫助,讓我重拾身體健康.
2014.11.11
