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太極拳學習心得
 

 

 

   習太極拳與氣功後身體的變化

 

 

從小身體就不太好,練功前身體有許多已經困擾幾十年的老問題,去年身體狀況處於低潮,健康更進一

步的惡化。2020/6/3報名參加太極拳丹道台北週三平日班,記得報名當天,師父說我的骨盆歪斜,而且

位置太外散、外開,所以師父當天就教了裹襠樁,囑咐回去要多練習。

從開始練功到現在大約是6個月,上課時,師父常對我說他觀察到我身體上的一些改變,例如:剛開始練

氣力頭頂懸時,力量無法在身體內流動,氣搭不上督脈,現在力量在身體內已有一些流動,督脈之氣也

可以接通了,剛開始跟師父對氣搭手時,師父說我的身體太緊會扺抗他的氣,也會使自己的內氣無法運

行,直到有一次對練,師父突然說,現在我身體裡面的氣可以收放,形體動作的力量已經有連結到骨子

裡去了,最近幾次上課從剛開始體內寒氣重,筋骨,肌肉,內臟緊繃,淤塞很難感受接收到氣感,到現

在可以聚氣實在令人高興,同時也明顯感覺得到氣的走向跟流動,師父也說我的心氣也舒展開通起來了。

 

練功後,我自己也發現,身體開始產生一些變化,例如:剛開始,上課時光站著,就覺得很吃力,現在

已經輕鬆許多,自然站立時,兩腳膝蓋不平均,右腳膝蓋會比較彎,現在改善許多,平躺時身體會歪

斜,現在已比較中正,之前胸打不開,無法擴胸開展,現在可以了,以前覺得屁股卡在腰下面上不來,

現在走路時或放鬆腰、屁股及大腿的肌肉時,屁股高度變高,有浮上來的感覺,走路變得比較輕鬆不費

力,10幾年常拉肚子的老問題好了,身體上的油脂皮屑變少了,晚上可以安穏的睡7個小時,練功大大地

改善了我的健康,經過親身的體驗後,不論是太極拳,八卦掌,形意拳,或者是丹道氣功,只要練對了

就可以調理身體,甚至比吃藥更直接有效。

 

2021.01.14

 

 


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